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まだまだ油断できません

日中は寒さも緩んで、ダウンコートも要らないかなと感じ、
インフルエンザも終わったかなと思いきや、
小学校では、学級閉鎖の連絡が続きました。
インフルエンザだけではないようですが・・・。

室温は2月の初めの頃より断然上がっているけれども、
家の中が寒いな~と感じたりします。
次女が、朝一番鼻水をすすっていたりもするので、これは予防が必要です。

我が家の予防の1つは、寝るときに芳香浴
この冬はみんな元気で、出番が少なく、
もう1個買わなくても良かったかな~と思っていた
アロマディフューザーがやっと役に立ちます。

長女の部屋は免疫力アップで、学校からのインフル予防。
 ラベンダー
 ティートリー
 レモン

私たちの部屋は、免疫力アップと次女の鼻水対策に、
 ユーカリ
 ラベンサラ
 ベルガモット

後少し、もう少し暖かさが安定するまで、
油断せずに体調管理に気をつけながら過ごしていこうと思います。


アロマディフューザー探し

我が家はみんな元気ですが、
冬に向けて、徐々に体調不良の波がきているような・・・。
長女の部屋用のアロマディフューザー
少し前から探していましたが、
一時期よりお店にディフューザーが置いていないんですね
加湿器で、アロマも使えますよというのはあるのですが、
私としては、加湿機能はそんなに必要ないのです。
ネットではあるのですが、
なんせ使い方が荒いので、それに耐えれそうなものがよくて、
現物を見て買いたい気持ちも大きいのです。
ヨドバシカメラに行った時も見たのですが、私の好みのものがなくて

最終的に、無印良品で購入しました。
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もう1つ持っているのも同じ形。
水を入れる部分の背が高くて、安心感があります
お店では、やり過ぎじゃないと言うくらい、
ディフューザーが実際使っているところを見られるので、
パワーも申し分ないと安心できます
お値段は、もう少し安い方がありがたかったのですが・・・・

我が家では、まだ使っていません。
みんな元気なので
これから家族の体調を見ながら、
必要なときに使うのが、私流。
そんなお話も30日(木)の「冬のファミリーケアを考えよう
でお話しできればと思います。
まだお席ありますので、
ご都合・ご興味が合いましたら、ぜひともお申し込み下さい


声が出なくなって・・・・

火曜日に通常通りしっかりレッスンを終えて、
その夜から急にのどの調子が悪くなって、
水曜日には、声にならない声になってました。
そして、木曜日の復習レッスンの朝、
娘に「母さん、治ったね~~」と言われるくらいになりました。

実はその前の1週間、
娘たちの用事で教室がお休み状態だった時、
体の状態は弱っているサインが出ているのですが、
全く自覚症状がなくて、変な感じでした。

私の気づいた弱っているサインは・・・
舌の状態
肩の高さの違い
足裏の状態
体を動かすとコキコキとなる
こんな感じです。
「弱ってるよな~、でも元気なんだけどな~」と不思議に思ってました。

そして、教室が始まって、
スリープ状態だった体が目覚めてくる感じがしてきたら、
声が出なくなってしまいました。
のどが痛いわけでもなく、頭痛や鼻水などもなく、ただ声が出ない。
風邪というより、疲れの塊がのどにきた感じ。
うっすらとまとわりついていた不調も動き始めて、表面に出てきたらしい。

木曜日には教室があるので、なんとかしたいと、
のどを温め、足裏ケアと、ハーブティと、できるだけゆっくりと過ごす
そして、声を出せるようになって、木曜日の教室に向かいました。

楽しみにしてもらっている教室に迷惑はかけられないと、
普段から体調管理には気を配っています。
元気なときの体調もよく知っているので、
不調のサインに早めに気づき、
今回はひどくなる前に上手く対処できませんでしたが、
不調の原因を自分なりに理解し、対処できたかなと思っています。

今回のことで、これからの寒い時期に備え、気を引き締め直し、
そして、自分の体調が悪いとき、風邪などの感染症にかかったとき、
「教室をお休みをさせてもらう」
その決断の重さ・大切さを再認識しました。

ちょっとしたデトックスだったのか、
体も軽く、気分もすっきり。
来週からのレッスンも楽しみますよ~

注射の時は力を抜いて

寒い日が続きますね。
あまり私が使うことはないけれども、
主人や娘たちがよく使っているテーブルを急いでこたつ仕様にしました。
そして、寒さが染みてくると、風邪やインフルエンザが気になりますね。

インフルエンザの予防接種
予防接種の考え方はいろいろありますが、
我が家では娘たちの接種は、主人と話して、
毎年インフルエンザの予防接種を受けています。
(親は各自の判断で)

受ける時期もいろいろな考え方があるようですが、
私は、寒くなってからお医者さんに行きたくないし、
連れて行きたくないし(予防接種用の時間なんですが)・・・・ということで、
できるだけ早くに予約します。

大きくなった長女は、
注射も「イヤだけど、仕方ないな~」と受け入れますが、
まだまだ5歳の次女にとって、1年ぶりの注射の記憶は、
「注射」「こわいよ、イヤだ~~~

そこをなんとか落ち着かせて、お医者さんに
次女も諦めた様子で、「頑張る」と。
「注射の時はこうやって頑張るわ」と言ったポーズは、
手をぎゅっと握り拳にして、肩に力がはいっています。

「かわいいな~」と思いつつ、
「ちがうねんで~、
 こういう時はな、フニャフニャってなった方が痛くないねん。
 ふ~~~ってしてみてごらん」と、深呼吸。
そんな話を待合室でしていました。

長女の次は次女の番。
注射されているときは、
「ふ~~、だよ」と声をかけ、泣かずに終了。
終わった後に涙が出ましたが・・・

もちろん、この話長女も聞いていたので、
こっそり試していたようです。
「母さんに言われたとおりしたら、いつもと違ったわ
と終わってから言いました。

主人が帰ってきたら、
「注射で泣かへんかってん、
 ふ~~ってやったら大丈夫やってん」と次女が話してました。

深呼吸することで、心も体も緩みます。
でも子どもには、ちょっと難しい深呼吸。
ろうそくの火をゆっくり消すように、
細く息を吐き出すことができれば、吸うのは案外自然にできます。
「フニャフニャ」という言葉も緊張を解くにはよい言葉です。
よろしければお試しください


やさしい「手」当て

先日、大き目さん教室の朝、
準備を1時間前倒しで、バタバタした理由は・・・
「次女の足」でした。

前日の夜、
「こたつで寝転がって遊んでいて、出てきたら様子がおかしかったな~。
出てくる時ちょっと泣いてたけど、
寝転んだり座ったりしてご機嫌に過ごしてたから・・・・」と、主人と長女。
私が見た時は左足をつま先立ちで立っている次女でした。
立って動くと痛い、かかとをつけると痛いみたい。
腫れたり、熱はもっていないようなので、
様子を見て翌日病院に行くことに。

原因がわからないだけに、何をしてあげていいのかわからない。
立たなければ何も本人も気にならないみたいで、
いつものように寝てしまいました。

大丈夫だと思うけど、見えない何かがあったらとやっぱり心配。
子どもたちの体調が悪そうな時、私はそっと「手」を当てます。
いろんな状況によるのですが、
今回は足首を包み込むように手を当てました。
「治れ~」という強~い思いではなく、ただただやさしい気持ちで当てる。
いろいろなエネルギーワークに参加してみた私のやり方です。
そうしていると私も眠くなってきちゃうことが多いんですけどね。

エネルギーワークってちょっぴり怪しい気もするんですが、
何もいらない、ただ手があればいつでもどこでも手軽にできるので、
私は便利だな~と思ったりしています。

そんな次女、翌日もまだつま先立ち。
ただ慣れてきたのか、治ってきているのか変に動き回れるようになっていました。
あさ一番で受付に行って、診察待ち。
診察待っている間に、普通に歩いて動き回れるようになっているのです・・・。
「あの人、全然普通ですけど」と主人。
「え~、診察してもらうのに~。」
一応診察室に入ると、「どこが痛いの?」と先生を困らせてしまう結果に。
「すみません・・」
「何もなかったら良かったですね」と診察終了しました。

その後も何事もなかったように動く次女。
大き目さん教室では楽しくってはしゃいでしまうので、
念のためお休みして、主人と家に帰ってもらいました。
教室が終わって家に帰ると、
いつものように元気に走りまわる次女がいました。

「手」当てが少しは効果があったのか・・・
それは毎回わかりませんが、
心配する親の心には効いている気がします。

プロフィール

山口 まゆみ

Author:山口 まゆみ
京都府長岡京市を中心にベビーマッサ-ジ教室を開催しています。
◆KAF認定ラヴィングベビータッチ
     インストラクター
     (ベビーマッサージ)
◆HPS認定プロフェッショナル
       アロマセラピスト
◆NRC自然療法研究所認定
     ハーブコーディネーター
◆アロマ・フランス認定
        クレイテラピスト
◆薬剤師

ベビーマッサージ教室

長岡京市の自宅、中央生涯学習センターでベビーマッサージ教室を開催中です。 ワイワイ楽しくしていますので、お気軽にお越しください。 赤ちゃんとお母さん、みんなであったかい時間を過ごしましょう。 詳細はブログ内の「教室のご案内(http://tetearoma.blog10.fc2.com/blog-category-7.html)」をご覧下さい                       ご予約・お問い合わせの連絡先:  tete_aroma1101@@yahoo.co.jp                  (@を1つはずして送信し下さい)

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